ENTRAINEMENT

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ENTRAINEMENT

Message par Benladouche le 26 Mars 2010, 17:38

Je vous propose de rouler ensemble certain jour de la semaine. On peut alors s'échanger de conseil et tout simplement rouler en ensemble.

J'ai l'habitude de rouler au parc de Parilly les mercredi vers 18h00. Il y a une voie verte (circuit) de 5km bien roulant.

On pourrait prévoir un créneau pour rouler au parc de la tête d'or pour qui habite loin de parilly. Par exemple le même créneau horaire en se donnant RDV à l'entré av. Stalingrad à 18h00 également.
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Message par Benladouche le 01 Avr 2010, 17:15

Je vais rouler à parilly dimanche matin vers 11h30h - 12h , y a personne dans le parc à ce moment la. c'est le PIED, euhh... le ROLLER
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Message par KaimArgonare le 21 Juin 2010, 09:12

Je pense aller me dégourdir les jambes après ce week-end pas top, ce soir, vers 17h30... pour une durée encore inconnue...

Est-ce que quelqu'un est tenté ?

A+
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Message par Benladouche le 21 Juin 2010, 14:12

je fais un truc pour la fête de la musique donc non pour moi. par contre je re propose demain à parilly vers les 18h30. Si on est plusieurs de l'équipe, on pourra s'entrainer à faire les passages de témoin qui demande un minimum de technique pour ne pas perdre d'effort et de temps.

A +
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Message par KaimArgonare le 21 Juin 2010, 14:38

sans moi pour demain, réunion à 19h

Bon courage.
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Message par Damien le 21 Juin 2010, 15:17

Ce soir, je suis pris par la fête de la musique aussi.
Demain, je peux rouler mais je ne serai disponible qu'après 19h, séance de Kiné oblige.
De plus, je peux prendre le témoin d'il y a deux ans car je l'ai gardé précieusement !

Enfin, dernière chose, le filetage de mes platines est en train de lâcher, donc, je vais en acheter d'autres à un coureur de Grenoble Rollers sur place au Mans ! Une bonne affaire, des platines Belotti 4x100 à 45€ au lieu de 135 neuves ;)

A demain jeunes gens !
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Message par sun400 le 22 Juin 2010, 20:51

Dans se style la ?
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Il me faut les meme :D
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Message par Damien le 23 Juin 2010, 10:17

Ce sont effectivement celles-là. Mais les (futures) miennes sont un ancien modèle (4x100) et ne sont pas laquées noir comme celle de la photo.

Mais ce sont les miennes, na na nère ! ;)
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Message par Damien le 30 Juin 2010, 10:26

Je compte préparer très sérieusement le marathon du Lugdunum contest de cette année.
Donc, je vais m'entraîner dur 2 fois par semaine les mardi et jeudi à Parilly. Je n'ai pas arrêté d'heure mais si nous sommes plusieurs à rouler, nous adopterons l'horaire qui conviendra au plus grand nombre !

A nos patins ! ;)
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Message par sun400 le 30 Juin 2010, 10:40

En fonction des horaires moi je veux bien venir, Cette année je dois enfin pouvoir rouler en open :enaccord2:
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Message par Benladouche le 30 Juin 2010, 11:34

l'open fera que 21 km cette année apparemment. A suivre. On peut se tenter le marathon Sun, t'en ai capable je pense. Fin je dis ca, j'en ai encore jamais fait. mais au moins on sera du même niveau pour rouler en train derrière le fusée :)
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Message par Damien le 30 Juin 2010, 11:52

Si nous sommes plusieurs inscrits, nous pourrions rouler en peloton !
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Re: ENTRAINEMENT

Message par sun400 le 30 Juin 2010, 15:55

Sur le marathon il y aura surment des très bon patineurs vu que l'open sera 'rapide'. Faut voir, mais ont aura peu etre plus de chance de se faire plaisir à rouler sur l'open sachant que le niveau y sera surment plus bas. Je dis ca j'ai encore jamais rouler ni en marathon ni en open :mrgreen:
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Message par Benladouche le 30 Juin 2010, 16:09

Nan, je pense pas, y aura plus de gens qui feront le pas vers la marathon étant donné que l'open est passé de 30 à 21km. Bref on s'en fout, on se motive et on avale se marathon en moins d'une heure et demie !

J'ai trouvé sur REL un vieux programme d'entrainement pour marathon réparti sur 15 semaines. On peut s'inspirer de quelques exercices.
http://www.rollerenligne.com/fr/articles.php?id=716
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Re: ENTRAINEMENT

Message par sun400 le 30 Juin 2010, 16:16

Pas mal le planning mais cela impose de rouler trés souvent !
EDIT: Je ne pourrais pas rouler car je suis cadet jusqu'a fin septembre, mais cela empeche pas de venir m'entrainer avec vous :wink:
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